bialko w proszku

:-) proszę bardzo bajgle składniki na 3 sztuki po około 170kcal lub 2 większe 120g skyr naturalny 100g mąka + około 20 g do podsypywania (ja wymieszałam mąkę graham, pszenną chlebową, ryżową a podsypywałam żytnią razową z otrębami) 30-40g białko jajka sól proszek do pieczenia i soda oczyszczona (dałam na oko jakieś pół łyżeckzi proszku i mniej [...]

Owszem, podjadłem.czasem zanim zacząłem z forum oraz liczeniem. W jakim celu miałbym oszukiwać oraz kogo jeśli nie siebie samego? Przecież nawet czity liczyłem i z nimi miska rzadko wychodziła ponad założony bilans. W.chwili obecnej w kuchni nie czituję a nawet nie mam na to czasu. Być może miskę wyczyszczę jeszcze konkretniej wprowadzając węgle z [...]

co to za pianka? ;D wpc lub wpi, nie z każdej firmy wychodzi, ale z AI i SFD tak z k fd czy z olimpu nie wyjdzie proporcje są b ważne: np na 70g proszku (~60g białka), 100-115 ml wody max ja daje 1g soli, 8słodzików wysoki garnek, jak do mleka mikser , u mnie to zwykły, rura/czy tam deska przeciagnieta przez uchwyt zwykłego miksera, żeby go nie [...]

ACTIVITA Whey Protein Concentrate Xtreme – najwyższej jakości koncentrat białka serwatki o znakomitej wartości biologicznej BV=104, wzmocniony znaczną dawką wartościowego peptydu L-glutaminy, niezbędnych witamin i minerałów oraz lecytyny. Dzięki wysokiej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo- i endogennych ACTIVITA [...]

DETONATOR Witam no i mamy kolejny produkt tym razem PEAKA a dokładniej PEAK INTERNATIONAL Peak International jest sub-brand Peak Performance S.A.. Peak International produkuje i zajmuje się dystrybucją HARDCORE Supplements na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców [...]

TRENING PO DETONATORZE http://www.youtube.com/watch?v=G34uCbUdxAU jako pierwszy jest DETONATOR- VASO-ANABOLIC HARDCORE DETONATION FORMULA. http://www.youtube.com/watch?v=8JASlR58SWg · HARDCORE Pre-Workout formula with 100 ergogenics · Extreme VASO-MUSCULAR PUMP · ANABOLIC and ANTI-CATABOLIC [...]

Panowie, leci dostawa "myślałem też właśnie kupić sobie białko, ale mam pytanie czy ono nie zetnie mi tego naturalnego białka w mięśniach? i nie zastąpi sztucznym. Bo te białko to chyba w jakimś proszku jest? Niechce potem tego żreć przez całe życie. W końcu wiecznie nie będę ćwiczył, a i to nawet chyba jest dziedziczne te białko?" [...]

Oki, czyli łopatologicznie i też będzie git. No i dobrze. Rozkminiam jak kazdy świeżak - hiperpoprawna chcę być, trzeba mnie czasem ściągać z niebos, czy czegoś tam. Co do proszku - pewnie nie muszę, ale ponieważ nie żrę mięcha może być przydatne. W takim razie idę do wątku, albo kupię mniejsze opakowania różnych firm. Jak ćwiczyłam kiedyś na [...]

Ronowicz ! nie zupełwnie się z Tobą zgadzam, w tej chwili samemu możesz sobie zrobić odżywke typu Egg ,czyli z białka jaj :) jednak nie będzie to 10 razy taniej niż oferowne na rynku produkty. 1kg proszku białka w hurtowniach kosztuje od 20 do 35 pln w hurcie(od 10kg wzyż),poprostu mało której hurtowni chce się bawić w pakowanie w 1kg paczki.Do [...]

Pytanie #1 - W sklepie poprosiłem o białko (mało ważę, jedząc całego kurczaka oraz dwie pizze na kolacje nie tyję), dostałem produkt firmy FitMax który niektóre strony określają jako gainer. Czym w końcu jest ten produkt, gainerem czy białkiem, czy gainer jest tym samym co białko, i czy zawiera jakiekolwiek substancje które mogą szkodzić zdrowiu? [...]

PODSUMOWANIE Bez zbędnego pitu-pitu ;-) Dobiegł końca czas testu 50/50 z Iron Horse. Chciałam serdecznie podziękować firmie Iron Horse za możliwość testowania ich produktów :) Dziękuję Martuccy za czuwanie nade mną :-)) i Martusia, Ty wiesz - za wszystko :-D};-) Dziękuję wszystkim zaglądającym, piszącym i kibicującym :-) Nie będę wymieniać [...]

Właśnie dawaj przepis szczegółowy tego sernika ;) Gdzie ten banan na twarzy bo na focie cos nie bardzo go widac ;) Jak sie nowa kochanica sprawuje?;) Takie zdjęcie niestety :D Ale jest ciągle 8-) Sprawuję się super,szkoda,że brak czasu na jazdę,tylko w weekendy,ale trudno trzeba robić formę 8-) 8-) Przepis 500g twarogu chudego 2 jajka kurze 2 [...]

[...] wielkich gofrownic najlepsze, chciałam kupić taką, wiecie jakie drogie są... ale jaką moc maja, chyba jednak się zaopatrzę :-) 85g kaszy jaglanej /uprazyc, zmielic 2 jajka / bialko ubic 1/2 lyzeczki proszku do pieczenia 25g masla/oleju kokosowego/innego zdatnego tluszczu 20g skrobi ziemniaczanej/kukurydzianej ew. 1 lyzeczka ksylitolu/innego cukru [...]

Witaj, jeśli "koleżanka" też może coś powiedzieć, to się wypowiem. Jak na swoją wagę, masz mało kalorii. Zdecydowanie, gdy przyjdzie zastój nie będziesz miał z czego ciąć. Przy niższych węglach, zazwyczaj dodaje się tłuszczu. Białko też do obniżenia. 2g na kilogram masy ciała - ale tej beztłuszczowej. Oscyluj na 150-160 max. Colagenu nie wpisuj, [...]

"KREATYNA + DEXTROZA + BIAŁKO SERWATKI + WITAMINY + MINERAŁY Cell-Load to odżywka specjalna służąca do fazy nasycania komórek mięśni kreatyną i zawiera w 100g proszku 25g czystego monowodzianu kreatyny plus Transport matrix. Dodany hydrolizatu proteiny serwatkowej 160g/2000g dostarcza 41g aminokwasów rozgałęzionych w postaci peptydów i 8.75g [...]

Adrianus fakt, ale rodzaj treningu ma bardzo duże znaczenie. Często ćwiczący ćwiczą zbyt intensywnie, za dużo serii, za dużo powtórzeń, wogóle za cięzkie treningi, za długie. Jeżeli zakwasy utrzymują się zbyt długo to trzeba skrócić treningi lub je ograniczyć, człowiek w końcu ma jakieś granice. Po sobie wiem, że łyżka proszku zasadowego przed i [...]

Tylko, ze to wszystko jest. Jest silka, jest bieganie, jest czasem rabata. Moze FBW zmienić na CF? Placek to mój ulubiony posiłek każdego dnia. Łatwy, szybki i super smakuje. Do tego ma tyle wegli ile zechcę i białko z jajek i proszku. W posiłku potreningowym nie szukałbym powodu braku postępu w redukcji. Ale jak patrzę na wszystko to powinno [...]

[...] wiem jakie sa ) ? Dzis odbylem trening cardio - 60 minut na biezni. Suplementacja okolo treningowa to wylacznie BCAA. Pozostala suplementacja dzienna - jak opisalem wyzej ( bialko, universal storm, aakg, scorch ). I tutaj zaskoczenie. Nie wiem czy to wybryk organizmu, czy efekt dzialania ktoregos z suplementow - serduszko pozwolilo mi cieszyc [...]

[...] do shakera pierw wlejcie wode, ja daje 400ml i dopiero do wody wsypuje 50g proszku, ruszasz lekko shakerem zeby woda zabarwila sie na rozowo (w smaku truskawka) i potem szejkujesz 10 sek i jest idealnie rozpuszczone otwierasz i czekasz 30 sek, wtedy delikatna pianka opada a bialko scieka ze scianek i pijesz, jest krystalicznie czyste, polecam

Znów nie ogarniam. Wczoraj i dziś byłam w pracy od 8 i mój organizm nie przyzwyczajony do wczesnego wstawania buntuje się przed ćwiczeniami. Wczoraj zdążyłam wpaść do domu, zjeść, wysikać psa i pędem na francuski, potem małe zakupy i w domu o 21. Kolacja i padłam na ryj. Dziś miałam chociaż pojeździć na rowerku, ale wróciłam z pracy na pieszo i [...]